تجارب نزول الوزن بسرعه

تجارب نزول الوزن بسرعه من أكثر الأشياء التي تشغل بال الكثيرين، حيث إنها مهمة صعبة بالنسبة للبعض وقد تكون مستحيلة بالنسبة للبعض الآخر، لكن بعد تجربتي مع نزول الوزن اكتشفت أن هناك بعض العوامل التى يجب أخذها فى الاعتبار والتي تساهم وبشكل سريع في تقليل الوزن دون مجهود .

أسباب تمنع نزول الوزن:

  1. قلة شرب الماء حيث يؤثر شرب الماء يساعد بشكل كبير في زيادة حرق الدهون في الجسم
  2. تجنب ممارسة التمارين يعمل على تراكم الدهون في الجسم كما أنه يسبب زيادة هائلة فى الوزن.
  3. عدم تناول الوجبات بانتظام في ميعادها واجتياز وجبة ما يساهم بشكل كبير في عدم نزول الوزن
  4. الأطعمة الممتلئة بالدهون تساعد على زيادة الدهون الثلاثية في الجسم وعدم نزولها بسهولة.
  5. تناول وجبة العشاء في وقت متأخر من الليل يسبب تخمة وزيادة في الوزن.
  6. أي وجبة من وجبات الطعام والنوم مباشرة وراءها يسبب صعوبة هضم الطعام وارتفاع الكولسترول في الدم

نصائح لنزول الوزن بسهولة:

  1. أخذ قسط كافٍ من النوم يوميًا حتى نتجنب تخزين الدهون في الجسم وتراكمها.
  2. تناول كمية كبيرة من الماء على مدار اليوم لزيادة معدلات حرق الدهون في الجسم.
  3. الابتعاد عن تناول المشروبات المحلاة والمداومة على تناول المشروبات الطبيعية
  4. الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه بدلًا من الوجبات السريعة والأطعمة الممتلئة بالدهون
  5. تناول 6 وجبات يوميًا للحفاظ على توازن الجسم وإعطائه فرصة لحرق الدهون
  6. المداومة على ممارسة التمارين الرياضية يوميًا وذلك لحرق الدهون المتراكمة أولًا بأول.
  7. اتباع بعض الأنظمة الغذائية التي تساعد على نزول الوزن الزائد
  8. زيادة نسبة البروتين في الجسم بدلًا من النشويات والكربوهيدرات فهي تساعد على سرعة نزول الوزن.
  9. تجنب تناول الحلويات بكميات كبيرة حيث إنها تساعد على تراكم الدهون في الجسم وعدم نزول الوزن بسهولة.

وفي سبيل الحصول على تجارب شخصية حول استخدام تجارب مع نزول الوزن أجرت مِنصة “تجربتى” بحثًا شمل مواقع التواصل الاجتماعى والمنتديات الإلكترونية بالإضافة إلى الأسئلة الشخصية عبر الإيميل، وقمنا باختيار هذه التجارب بناء على تكرارها من قِبل النسبة الأكبر من المُجربين، وفي ما يلي ننقل لكم تجارب بعض الاشخاص الذين جربوا نزول الوزن:

تجارب إيجابية:

التجربة الأولى:

كنت أحاول التخلص من وزني الزائد بأكثر من محاولة ولكنني كنت أغفل بعض التعليمات عند اتباع تجارب نزول الوزن مثل شرب الماء باستمرار وممارسة التمارين الرياضية والتخلص من عادة النوم بعد تناول الوجبات مباشرة وبالفعل خسرت كثيرًا من الوزن بعد ذلك.

التجربة الثانية:

نصحتني صديقتي بالالتزام ببعض التعليمات عند تجربة نزول الوزن لخسارة مزيد من وزني بعدما قمت بتجربة أكثر من طريقة لنزول الوزن فطلبت مني زيادة عدد وجبات الطعام إلى 6 وجبات خفيفة والتخلص من عادة النوم بعد تناول الطعام مباشرة والابتعاد عن تناول الحلويات والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة وبالفعل بعد تجربة نزول الوزن مع اتباع هذه التعليمات نزلت كثيرًا في الوزن.

تجارب سلبية:

التجربة الأولى :

بعد تجربة نزول الوزن لخسارة وزني والاستمتاع بجسم رشيق لم أستطع على المداومة على ممارسة التمارين الرياضية وبالتالي لم يساعدني النظام الغذائي وحده في خسارة الوزن

التجربة الثانية :

حاولت اتباع تجارب نزول الوزن إلا أنني لم أستطع التخلص من عادة النوم مباشرة بعد الأكل وبالتالي تزداد الدهون في جسمي ولم أستطع خسارة الوزن المظبوط.

شاركينا تجربتك لأنها ربما تكون سببًا فى معاناة شخص ما أو إنقاذ حياة أحدهم وتوفير ماله ووقته.. اكتبى تعليق