السلام عليكم ✋ أفضل رياضة تقضي على الدهون من الاسفل الى الاعلى بدون ترهلات هي المشي على الرمال سواء الشاطي او الصحراوية ⌚ ساعة صباحا وساعة مساء لمدة شهر 🔹 هذه تجربتي 👇 تماشيا ...

بعد ولادتي الثالثه ازداد وزني كثراً  خاصة في منطقة البطن، مما جعلني أبدأ في حمية غذائية لإنقاص الوزن وبالفعل خسرت الكثير من الوزن ولكن منطقة البطن لدي لم تتأثر بل ظلت كما هي وذلك جعلني أسأل الأهل والأقارب ...

تجربتى مع نادى جولدز جيم جدة النسائي هو افضل و اكبر نادى نسائى فى جدة يوجد به جاكوزى ساونا حمام بخار مسبح و أجهزة و غرفة دراجات و ملاعب خارجيه و يوجد به حصص عالمية تسمى ...

تجربتي مع جهاز السير الكهربائي بعد آخر عملية ولادة، زاد وزني بشكل مبالغ فيه، صار جسمي ضخماً ولا أقدر على التحرك بسهولة، وصرت أكره منظري. ومن عاداتي أني لا أحب الالتزام بالريجيم خصوصا لو كان قاسي، أحب آكل كل شي ولا ...

تجربتي مع الرياضة في رمضان، بدأت مع ملاحظة ان وزني بدأ فى الزيادة بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام وعدم القيام بأى نشاط حركي يساعد على عملية الهضم، إلى جانب تناول كميات اخرى ايضا من السكريات بعد ...

تجربتي مع نادي المناهل الموجود في حي السفارات بالرياض راح احكيلكم عنها اليوم اشتركت فيه بعد ما جربته يومًا مع صديقتي وحقيقي ممتاز. النادي يعتبر من أوائل النوادي الصحية في المملكة، موجود من 1990م يفتح يوميًا ...

تجربتي مع جهاز شد البطن أنا رجل في نهاية العقد الثالث من عمري ترهل بطني كثيراً من أثر ترك الرياضة والإفراط في الطعام ولم أعد أبذل مجهود بدني كسابق عهدي ساء مظهري كثيراً وأصبحت ملابسي لا تناسبني ...

تجربتي مع جهاز شد الجسم والذي قررت ان استخدمه بعد العادات الغذائية السيئة التي وقفت وراء أبرز المشكلات التي عانى منها مظهري في الفترة الأخيرة، سواء من اكتساب وزن زائد، أو وجود ترهلات في بعض المناطق هذا ...

تجربتي مع رياضة المشي وانا عندي 27 سنة وتجربتي مع رياضة المشي بدأت من صغري، لأنه يساعدني على تخفيف الضغط البدني والذهني، وأيام الامتحانات على مدى أعوام الدراسة كنت أحرص على المشي لمدة نصف ساعة قبل الدخول إلى ...

تجربتي جهاز ثاني قلايدر، بدأت عندما حاولت الحصول على شكل مثالي لمؤخرتي حيث عانيت منذ فترة من الترهلات الكثيرة، وأردت الحصول على شكل مميز لها. جربت التمارين الرياضية لكني رأيت أنها كثيرة وبعضها مرهق وانا ...